Keep in motion

Wer gerne sportlich fitter, beweglicher, kräftiger und ausdauernder werden möchte, ist bei uns genau richtig.

Wir beginnen unsere Trainingsstunde mit einem Warm-up, gehen dann in ein Bodyworkout über, das unterschiedliche Trainingsgeräte beinhaltet (Hanteln, Step, Balance-Matte, Gewichtsmanschetten …). Manchmal besteht der Hauptteil auch aus einem Tabata – einer Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), das kurze, intensive Belastungsphasen und kurze Erholungsphasen beinhaltet. Zum Abschluss folgt ein Cool-down – die Abkühlungsphase nach dem Sport.
Es ist anstrengend, aber es macht sich bezahlt. Wir steigern uns, und das ist ein schönes Gefühl – auch wenn der Schweiß rinnt und der Muskelkater an den darauffolgenden Tagen grüßen lässt.

Wir sind zwischen 45 und 63 Jahre alt (unsere Trainerin Daniela Wagner ist 35) und trainieren mittwochs zwischen 20 und 21 Uhr im Balletraum im Vereinsheim. Hinterher sitzen wir gerne noch bei einem Geburtstagssekt zusammen. Die Geselligkeit kommt bei uns nicht zu kurz: Wir gehen miteinander essen, besuchen einen Weihnachtsmarkt und machen einen jährlichen Wochenendausflug.

Komm gerne vorbei und probiere unser Training aus – du bist herzlich willkommen!