Fitness & Dance
Zwei Gruppen, ein Ziel: Spaß an Bewegung!
Bei uns bekommst du das Beste aus zwei Welten:
Power-Workouts und mitreißende Dance-Sessions! Unsere Abteilung „Fitness & Dance“ bietet dir zwei spannende Trainingsgruppen, die wir dir hier kurz vorstellen möchten.
Egal, für welche Gruppe du dich entscheidest – bei uns bist du in den besten Händen: Unsere Trainerin Anke Weis ist nicht nur DTB GroupFitness-Trainerin, sondern auch zertifizierte Hot Iron Instructorin. Mit ihrer Erfahrung und Leidenschaft sorgt sie für abwechslungsreiche, effektive und qualitativ hochwertige Trainingsstunden.
Ob du dich beim schweißtreibenden Fitness-Workout auspowern oder beim Dance-Fitness zu cooler Musik ausleben willst – hier findest du das passende Angebot für dich. Komm vorbei, probier’s aus und erlebe, wie viel Spaß Bewegung in der Gruppe machen kann!
Let’s move together – wir freuen uns auf dich!
Step Fitness
Step-Aerobic vom Feinsten.
Schritte und Choreographien, die Körper und Geist gleichermaßen herausfordern. Eine Stunde, in der Du Dich richtig auspowern kannst.
Step-Fitness, ist ein Herz-Kreislauf-Training mit und um das Step.
Erlebe in der Stunde, wie eine Choreographie mit einfachen Schritten entsteht. Einfach aufgebaut und für jeden geeignet.
Kosten:
- für Vereinsmitglieder: 8,00 € Zusatzbeitrag pro Quartal
- für externe Teilnehmer: 50,00 € pro Quartal (10 Termine)
Hot Iron
Hot Iron ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training mit der Langhantel auf coole Musik.
Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen gleichermaßen geeignet. Mit Hilfe dieses Trainings wird die Figur geformt und straffer, der Körperfettgehalt reduziert und die Haltung verbessert. Ebenso beugt es Rückenproblemen vor und führt insgesamt zu einem besseren Körpergefühl.
Dieses System sieht vor, dass über mehrere Wochen die gleichen Übungen mit gleichen Wiederholungszahlen durchgeführt werden. Die Idee dahinter ist, das Trainingsgewicht über diesen Zeitraum zu erhöhen und dadurch maximale Trainingseffekte zu erzielen. Mit den unterschiedlich schweren Gewichtsscheiben kann jeder seine Belastung individuell bestimmen. Da Hot Iron auf tänzerische Elemente aus der Aerobic gänzlich verzichtet, ist es auch für jeden „Nicht-Tänzer“ geeignet.
Kosten:
- für Vereinsmitglieder: 8,00 € Zusatzbeitrag pro Quartal
- für externe Teilnehmer: 70,00 € pro Quartal (10 Termine)
Kontakt und Infos
Trainingsstätte
| bg-primary | |
| bg-primary-light | |
| bg-primary-dark | |
| bg-secondary | |
| bg-secondary-dark |
| body | |
| top-header | |
| top-header-inner | |
| header | |
| header-inner | |
| navigation-inner | |
| navigation color | |
| dropdown background color | |
| content |
| background | |
| text color | |
| link color | |
| horizontal line |
| style 1 | |
| style 2 | |
| style 3 | |
| text color |
| background color | |
| navigation color |
| social icons | |
| top header border | |
| header border | |
| nav inner border |
| Template configurations | |
|
|
| Top header inner | |
| right-align color-white | |
| Header inner | |
| has-nav-inner-border-color has-border-top | |
| Navigation inner | |
| has-nav-inner-border-color has-border-top | |
| Navigation styles | |
| size-14 weight-500 is-uppercase snip-nav --effect04 has-icon-1 | |
| Sub-menu (breadcrumbs) styles | |
| size-14 | |
| Mobile Navigation styles | |
| size-18 | |
| Content styles | |
| form-white mid-round-btn | |
| Footer styles | |
| o-form color-white mid-round-btn | |
| Footer background image | |
|
Typography |
|
| Heading H1 | |
| weight-400 g-font | |
| Heading H2 | |
| weight-400 g-font | |
| Heading H3 | |
| weight-400 g-font | |
| Buttons | |
| weight-600 | |
| Advanced settings | |
| Custom CSS | |
|
#cc-inner .my-class { color:#f0f0f0; }
|
Note: All changes made here will be applied to your entire website.
